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【華人健康網／特別報導】眼睛到了下午就好乾，黑眼圈也一天比一天還要重！你知道嗎？過度使用3C產品造成的眼睛問題不只乾澀，還會加重細紋和暗沉，減少你的亮眼指數。除了讓眼睛適度休息，使用按摩器針對眼部穴位揉壓、熱敷，可以幫助舒緩疲勞，讓雙眼更美麗有神！

現代人有如中了3C產品的毒，眼睛每天都黏在手機、平板、電腦上，長時間聚焦於電子螢幕，對雙眼是很大的負擔。

超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它

猛盯螢幕少眨眼　眼睛容易乾澀

breo養生顧問羅珮琳中醫師指出，當我們長時間使用3C產品時，眨眼的次數比較少，淚液的分泌也減少，因此容易出現乾澀感。另外，很多年輕人喜歡配戴放大片、有色隱形眼鏡，透氣性可能比較差，也會增加乾澀困擾。

眼周肌肉好緊繃　細紋黑眼圈找上門

另一方面，我們盯著螢幕的時候，眼睛周圍的肌肉處於收縮的緊繃狀態，血液循環比較差，容易加重眼周暗沉，甚至黑眼圈的現象。此外，很多人滑手機時，因為螢幕比較小，都會不自覺地瞇眼、皺眉，這些小動作也可能讓眼周細紋越來越多。

過度用眼加速老化　按摩穴位減少疲勞

長期過度使用3C產品，又缺乏充足的休息，不只造成不舒服，還容易加速老化，增加視力退化、飛蚊症、白內障等眼疾的風險。因此，平時要特別注意用眼時間，一定要適度休息，如果還想進一步舒緩疲勞，不妨使用按摩穴位的方法來抒解。

羅珮琳中醫師表示，穴位是人體經絡上的小點，眼周穴位通常位在骨頭和肉的邊緣，適度按壓和熱敷可以放鬆肌肉、改善神經狀態、刺激淚液分泌，還有助於疏通經絡，達到促進血液循環、減少疲勞的作用。

每日常按穴位，有助於消除眼部疲勞和痠澀，促進眼周循環。

按摩眼周時，可以選擇睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎、太陽穴、承泣穴等，適度揉壓都有改善循環的作用。

冷熱按摩＋智能氣壓　眼部按摩器好紓壓

不過，眼周比較脆弱，穴位又多，一般人不易找出正確穴位，也會擔心「失手」傷到眼睛。而且，現代人工作勞累，下班回家還要自己徒手按摩反而增加負擔，此時，利用專業設計的眼部按摩器輔助，就是省時、省力的好方法。

首先，眼部按摩器是針對眼周穴位所設計，搭配內建的微震按摩，使用時可確實按摩到上述穴位，加強放鬆效果。其次，按摩器還可搭配冷熱敷眼袋使用，讓血管收縮、擴張交替進行，可以增加血管彈性、促進循環，抒解壓力和疲勞。

另外，眼部按摩器還有智能氣壓功能，讓按摩不只是點狀，而是「面狀」進行，使用按摩器時，眼部的包覆性強，按摩的感覺更全面，可以放鬆到整片肌肉，而不只是單點的穴位而已，幫助增加抒壓效果。

眼睛疲勞時，除了適度休息，也可以適度使用眼部按摩器揉壓穴位，幫助眼周放鬆。

按摩時間不宜過長　用後對焦稍慢屬正常

按摩眼部雖有種種好處，使用時間也不能過長。羅珮琳中醫師提醒，每次按摩時間約10~20分鐘即可，以免過度刺激眼部。另外，有些人剛按摩完睜開眼睛的時候，會感覺眼前一片霧濛濛，這是因為按摩時肌肉已放鬆，眼睛馬上睜開時，肌肉還來不及準確對焦所致，通常很快就會恢復正常，不需太過擔心。

按摩器輕巧好收納　貼合雙眼好享受

使用眼部按摩器還有許多好處，輕巧的機身可180度摺疊，方便攜帶和收納，無論是上班午休時間，還是下班回家都能使用，且符合國際變壓的充電器，也可以帶著出差旅行。接觸眼睛的部分採用親膚面料，相當舒適，而且一體化的設計可以貼合眼部，溫柔包覆雙眼，舒緩疲勞超享受！

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